Voor volwassenen die meer in het moment willen voelen wat hun lichaam aangeeft,
in plaats van het pas achteraf te merken.

Je merkt vaak pas achteraf dat iets je heeft geraakt, te veel was of niet goed voelde. 

Je gaat door, houdt rekening met anderen of zegt ja, en merkt pas later dat het eigenlijk te veel voor je was.

• Met familie of vrienden ben je vooral bezig met de ander, waardoor je pas later merkt wat je zelf nodig had.
• Je hebt eindelijk een vrije avond. In plaats van te ontspannen, blijf je opruimen, regelen, werken of voor anderen bezig.
• Je hebt een drukke week achter de rug. Je denkt dat het wel gaat, totdat je in het weekend instort of merkt hoe moe je bent.

Je wilt eerder voelen wat er bij jou gebeurt en beter weten wat je zelf nodig hebt.

 

Misschien herken je dit:

Na het samenzijn met familie of vrienden ben je uitgeput, terwijl je tijdens het samenzijn niet eens merkte hoe het met jóu ging. Je was vooral bezig met de ander: zorgen, rekening houden of het goed doen.

Ook als je eindelijk tijd voor jezelf hebt, kan het lastig zijn om echt tot rust te komen. Je blijft bezig en merkt pas later wat je eigenlijk nodig had.

 

Ervaren wat je lichaam je vertelt:

Tijdens de haptotherapie-sessies onderzoeken jij en ik wat er in jouw lichaam gebeurt. Samen werken we met gesprekken, ervaringsoefeningen (met materiaal) en waar passend met aanraking.

Door te ervaren wat er in je lichaam gebeurt, leer je lichamelijke signalen steeds beter herkennen. Je merkt bijvoorbeeld eerder wanneer je spanning opbouwt, jezelf voorbijloopt of afstand neemt van wat je voelt.

Van daaruit wordt het duidelijker wat jij nodig hebt en welke keuzes bij je passen.

 

Ervaar wat haptotherapie voor jou kan betekenen:

Wil je ervaren of haptotherapie bij je past? In een proefsessie krijg je niet alleen uitleg, maar ervaar je zelf wat er in je lichaam gebeurt.

Ik neem een herkenbaar gevoel, een verlangen of iets waar je in het dagelijks leven tegenaan loopt als uitgangspunt. Door middel van gesprek, oefening en/of aanraking gaan we samen onderzoeken wat jouw lichaam laat merken.

Je hoeft vooraf niet te weten wat je voelt of wat het betekent. Juist door te ervaren, ontdek je wat er bij jou gebeurt.

Na deze eerste sessie heb je een concrete eerste ervaring met het herkennen van je lichamelijke signalen.

De proefsessie duurt ongeveer 60 minuten en kost €45,-

Plan je proefsessie – €45
als je een laagdrempelige eerste kennismaking wilt. Je ervaart in deze sessie heel praktisch wat haptotherapie is en hoe het voelt om samen te werken. We nemen één herkenbaar gevoel of probleem als uitgangspunt om te ontdekken wat jouw lichaam laat merken.

Direct starten €75,-
als je een eerste volwaardige sessie wilt waarin ik meteen de ruimte neem voor jouw verhaal. We bespreken rustig waar je in je dagelijks leven tegenaan loopt, wat je wensen zijn en wat je nodig hebt. We combineren dit direct met de eerste lichaamsgerichte oefeningen, zodat we jouw proces vanaf het begin samen opstarten.

 

En daarna?

Na de proefsessie bespreken we samen wat je hebt ervaren. We kijken welk thema voor jou belangrijk is en wat een passende manier is om hiermee aan de slag te gaan. 

We kijken ook hoe je dit thuis kunt toepassen, zodat je in je dagelijks leven zelf bewust kunt oefenen of ergens op kunt letten.

Als we verder gaan, geef ik je advies over een passende frequentie. We kunnen bijvoorbeeld drie sessies plannen en daarna samen evalueren. Dan bespreken we wat je hebt ervaren, wat er veranderd is en wat je nodig hebt om verder te gaan.

Misschien is dat genoeg, misschien wil je nog een aantal sessies verder werken. We bepalen samen wat passend is.